貧脚社畜のロードバイク記 シーズン始めの山(ブランク1年)

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2015/09/21 9:30 am
Blog Category / 日記
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写真 2015-09-20 7 01 39
前回の記事で紹介したORTLIEBのサドルバッグに補給食を詰め込み、今期の部活を開始する。
ルートはちょうど1年前、ロードバイクを買った直後に走った山登りのルートを再度走ることにした。
ブランクが非常に長いので体力は完全にリセットされていると思う。しかし、前回は何も考えずにただ漕いだだけで、ペダリングやら姿勢やらが無茶苦茶だったはずなので、今回体力がリセットされていたとしてもスキル的には若干マシになっているのではないか。そうであって欲しい。
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自宅から20km地点。アンパンマンミュージアム。早朝なので人は疎らだけど、シルバーウィーク初日なので昼頃には人でごった返していることだろう。
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更に10kmを走り大栃に到着。ここから折り返し地点まで20km程。初っ端にキツい坂があり、その後はアップダウンの連続が続いてリズムを整え辛い。
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た微妙に登り勾配の道をだらだらと走る。折り返し地点まであと10km。
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折り返し地点のべふ峡温泉へ自宅から50km走って到着。
休めるダンシング、姿勢を乱さずに回す事を意識したペダリングなど、無駄についた知識を駆使して走った。遅いけど。
前回はこの地点でもう脚がガクガクと震えていたんだけど、今回はまだまだ余裕がある。
写真 2015-09-20 11 00 27
無駄に高いカツ丼を胃に納めて下山。
で、復路で左膝が痛み始めてスピードが出せなくなった。体力は問題ないのに。。
今回の総評
・10年前から悪い膝をちゃんと整形外科で診察してもらう
・こまめな補給、効果はばつぐんだ
・前回途中で脚をついた坂を淡々と登れた
・コンビニで店員の女の子に釣り銭を投げられた。オッサンでも傷つく
・相変わらず遅い
hlcm
アイコンの美猫は最近飼い始めた我が家の♀猫です
筋力が無いので、ギアが足りなくなって結局トルクで登る走り方となってしまっている。息が上がるような事は全く無いので、筋力を鍛えると共にフロントのギアクランクを現状の36/52Tから34/50Tへ替えるほうがいいんじゃないかな。。


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